どうやったって眠れない時には 羊を数えても、読書をしても、お布団に入っているのになかなか眠れない・・・。誰にでもある経験ですよね。眠れないとき、多くの人は「眠らなきゃ」というストレスを抱えてしまいがちです。そんなときにオススメしたいのが、実践するだけ1分で眠れるとも噂される4-7-8呼吸法です。 4
