、タブレット・・・仕事でもプライベートでも私たちは電子機器に囲まれています。画面をみていて眼だけでなく、肩こりや頭痛・不眠などをともなう慢性的な疲れを感じる人も多いでしょう。その原因として、最近よく話題に出るのが、液晶画面から発せられるブルーライトです。 ブルーライトとは ブルーライトとは、波長が380
をひと吹きしてから布団に入るという習慣を身に付けたと言っていました。 自分に合った睡眠前のリラックス法を考えて、不眠の予防策にしてみると良いかもしれません。[poll id="6"]
疲れが取れない、頭がすっきりしない…不眠を解消するためには？ 温かい寝床でぐっすり眠れるということは、美味しい物を食べるのと同じくらい幸せなことです。しかし、仕事のストレスや受験のプレッシャー、生活習慣や持病などの要因で「眠る」という当たり前のように思えることが出来ない人もいるの
現代人を悩ませる不眠症 日本で今、成人の5人に1人が睡眠に対して何らかの問題を抱えていると言われています。 睡眠障害の一種である不眠症にも、多くの人が悩まされていますね。 「夜、なかなか寝つけない」「夜中によく目が覚める」といった問題が生じ、そのことで昼間の
ません。 木造の建物は左右隣・上下からの物音が伝わりやすく、眠りを妨げられることがしばしばあるからです。 防音性で言えば、マンションに多い鉄筋コンクリート製の建物が一番優れています。 ただし、鉄筋コンクリート製でも壁が薄いと防音性が低くなるので注意しな
