やらなければいけないことがあるのに、眠くて仕方がない・・・。そんなときには、仮眠を取って解決しましょう。正しい方法で仮眠を取れば、眠気は解消して頭もスッキリ、作業効率が上がること間違いなし!
環境を整えることで快適な睡眠を得ることができます。睡眠環境の作り方にはさまざまな方法があります。今回は、比較的費用のかからない方法を中心にお話しいたします。