考を廻らせ、さまざまなことを思うということが、活発にできるようになるということなのです。 また、脳幹は、自律神経やホルモン分泌を支配しています。ホルモンも、血流に乗って、身体全体を廻るのですから、脳幹の血流が悪くなると、ホルモン分泌も減少します。 その影響で、体温が下がり、血中の白血球の数が減って、その結果
い眠り）」の1セット90分が交互に繰り返され、身体も脳もしっかりと休息できている理想的な睡眠状態をいいます。 しっかり眠ると体力が回復できるという説は、免疫力を高めたまま良質な睡眠をとることができれば、睡眠中に身体の休息をしっかりして、ウイルス等、外から入って来た外敵をやっつけることができるからです。 （本文最後の
ったかのような感覚に陥る瞑想系のCD。 心地よい音楽の波動が、精神をリラックスさせてくれるでしょう。 寝る時だけではなく、ヨガをしたりお風呂に入ったり…など、夜のリラックスタイムにもオススメですよ。 雨音や虫の声、風の音など自然界の音が沢山収録されているので、森林浴の気分になれるかも！？ タントラヒーリング
んの手、ティースプーン、歯ブラシの３つです。 効き目があるものは1人1人違いますから、自分の子に合うものを見つけてください。 その7：レジ袋の音を聞かせる やり方は、赤ちゃんから1mほど離れた場所で、擦り合わせるだけでOKです。 ガサガサという音は私たちには耳障りですが、赤ちゃんにとっては、お腹にいた頃に聞こえていた血
剤でも、このような薬への慣れが起こって服用量が増えるケースは少なからずあります。 昔のドラマでは「睡眠薬を多量にのんで～」という描写があったように、睡眠導入剤の多量服用は命に関わる危険性を持っています。 一昔前の主流だったバルビツール酸系睡眠薬はその傾向が顕著で、現在
。 こうなると、会社や学校に間に合わない時間を大幅に超えて寝入ってしまう過眠を起こしてしまうのです。 このような睡眠不足からの過眠は、短時間睡眠者にも見られます。 「一日三時間しか寝ていない」と言われるナポレオンも実際は眠れるときに眠るタイプで、馬上で
