いたことの無いうっとりした音色でした。 実は、ウットリ気分の正体は、オルゴールの音が脳幹に働きかけ、心を落ち着かせたからです。 気分的にだけでなく、血液循環をよくし、体温までも上げ免疫力も高めてくれるので、体調が良くなる効果もあるのです。睡眠にも効果が高いといわれています。 1995年政府の外郭団体が効果を証
睡眠（深い眠り）」の1セット90分が交互に繰り返され、身体も脳もしっかりと休息できている理想的な睡眠状態をいいます。 しっかり眠ると体力が回復できるという説は、免疫力を高めたまま良質な睡眠をとることができれば、睡眠中に身体の休息をしっかりして、ウイルス等、外から入って来た外敵をやっつけることができるからです。 （本
眠れない夜はヒーリング音楽で心静かに 今の日本では、5人に1人の割合で何らかの睡眠障害を抱えていると言われています。 そんな中で睡眠時間だけではなく、“睡眠の質”にもこだわりを持つ人が増えてきているんだとか。 要質な眠りを得ようと、寝心地の良い寝具を選んだり、効果的と評判の安眠グッズやアプリを使
赤ちゃんの夜泣き。上手に乗り切る方法を身につけよう 面倒を見ているこっちこそ泣きたくなる！というくらい深刻な赤ちゃんの夜泣き。 「大きくなるまでの辛抱」「自然現象なのだから仕方ない」と頭では理解できていても、日中の家事や育児で疲労困憊している身にはかなり堪えるものです。 お母さんが睡眠不足でピリピリしていると、その不安
、焦燥、などの副作用を起こすことがあります。酷い時には黄疸などの肝機能障害を起こす恐れもあります。 依存性・離脱症状がある 薬に限らず、お酒などの神経に作用するものは依存性を持っているものです。 睡眠導入剤もそういった依存性があることが分かっています。 睡眠
トスリーパーと言われています。 「人は最低でも6時間は寝なければ頭がすっきりしない」と言われていますが、ショートスリーパーの場合は、逆に寝すぎると頭が痛くなってしまうことがあるようです。 短時間睡眠体質の人は「明るくて社交的な性格をしている」とも言われています。
