所で眠る必要がないので意外にも、すぐに寝られたりする場合もあるそうです。 精神面で影響の大きい精神生理性不眠症の治療は、認知行動治療という治療法が有効なんだそうです。この認知行動治療とは、認知、ものの受け取り方、考え方に対して働きかけを行って、気持ちを楽にすると言う精神療法の一種です。精神生理性不眠症の症状が出て
