音楽は本当に安眠に関係あるの？ 昔から、「寝るときに音楽を聞くと良い」「クラシックを聞くと眠れる」といった話は聞きますよね。さらにそういった音楽を集めた安眠用のCDなども商品として売られています。だけど、寝るときに音楽を聞くのって本当に効果があるんでしょうか？ 今回は、そんな睡眠と音楽の関係について
眠れない夜はヒーリング音楽で心静かに 今の日本では、5人に1人の割合で何らかの睡眠障害を抱えていると言われています。 そんな中で睡眠時間だけではなく、“睡眠の質”にもこだわりを持つ人が増えてきているんだとか。 要質な眠りを得ようと、寝心地の良い寝具を選んだり、効果的と評判の安眠グッズやアプリを使
