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新常識！睡眠不足が女性のダイエットの邪魔をしていた5つの理由

睡眠時間4時間以下は最も肥満になりやすい コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。 また5時間では50％。6時間の時は23％と、睡眠と肥満の関係がはっきりと証明された瞬間でした。