先日、太宰府天満宮の参道にある「風見鶏」という喫茶店で、本格オルゴールの音色を聞きました。その音色は全身を包み込むような聞いたことの無いうっとりした音色でした。ウットリ気分の正体は、オルゴールの音が脳幹に働きかけ心を落ち着かせたからでした。
心臓の鼓動と同じリズムの音楽は、気持ちが癒されるといわれています。その理由は、ママの心臓の鼓動を感じ、子宮の中で安心して眠っていた胎児のときの記憶があるからだそうです。 その記憶が脳に働きかけ、ある作用を起こしているんです
睡眠のゴールデンタイムは、22時から2時だといわれています。この時間の間に、ゴールデンタイムは何度も訪れます。だから、この時間内に熟睡状態に入れれば良いのです。
