乳にたくさん含まれているカルシウム。このカルシウムは、自律神経のうちの交感神経の働きを穏やかにしてくれます。そのため、リラックスしやすい状態に体をしてくれます。リラックスしていると、眠りやすくなる上に、睡眠の質がよくなります。 冷たい飲み物は体を冷やして眠りを妨げてしまいます。さらに胃腸に負担をかけてしまう場合も
例えばフランスでは、アロマセラピー（フランス語ではアロマテラピー）は医療行為となっています。日本では、セラピストによるリラックスやスキンケアのために施されるイギリス式と呼ばれるものに近いものとして広まったようです。 心や身体のトラブルを自然の力を借りて解決する方法として注目が高まっているので、日本はもとより、
