眠気に襲われる症状です。また、幻覚や金縛りを伴ったり、感情の高ぶりによる発作（カタプレクシー）が起きたりします。ナルコプレシーに苦しめられている人たちは、マイクロスリープを何度も繰り返しているうちにぐっすり眠り込んでしまいます。 ナルコプレシーは、本人が気づきにくく周囲からの理解も得られにくい病気です。しかし、運
後日、アルコールと薬の組み合わせが生命を脅かす危険性さえあることを知り、私は再び青ざめたのでした。 睡眠と健康に悪影響を及ぼす危険な組み合わせ 薬の飲み合わせや食べ合わせには、睡眠の質を落とすだけでなく、重大な健康被害をもたらすものがあります。 飲み合わせの悪い薬は「併用禁忌薬」と呼ばれます。医
弱いからという理由ばかりではないのです。「鬼のかく乱」とか「○○は風邪引かない」なんて言葉もありますよね。それは、普段健康な人が突然病気になるからです。 逆に本当は能天気で、心身ともにリラックスしている人は、免疫力が高くインフルエンザウイルスや風邪菌が体内に入ってきても免疫力でやっつけてしまうから、「○○は風邪引かな
えてくる音、近くの道路を走っていく車や歩行者が立てていく音など、目を閉じている分だけ耳に意識が集中して、普段よりも遠くから音に心をかき乱されてしまうことは良くあるものです。 就寝時に聞こえてくる音は安眠を妨げる原因になってしまうのです。 対策としては夜
「8時間睡眠」は寝すぎかも？ 一般には「8時間睡眠」と言われるように、一日8時間寝るのが健康的と考えられています。 要するに8時間寝て、8時間働くか学校に通って、8時間を自由時間や家族との時間に充てるという考え方です。 一日24時間を綺麗
られますが、枕の高さの維持に大きく関係してきます。 ビーズや蕎麦殻のような多量で変形しやすいものは、頭の形に合わせて力が集中して中身が分散するため、寝ている内に枕が低くなってしまいます。 一方、ウレタンや綿などの変形しにくい素材は、力の分散が均等に行われるため、枕の高
