す。しかし、オジサマがもたれかかってきたらイラッとします。まして、ポマードを塗りたくった頭を服に擦り付けられたら、そのオジサマに殺意すら芽生えます（笑）。 このように周囲の人に迷惑をかけてはいけません。立ったままマイクロスリープをとったら、ふらついて女性に抱きついてしまった・・・そんなことになったら、痴漢扱いされ
後日、アルコールと薬の組み合わせが生命を脅かす危険性さえあることを知り、私は再び青ざめたのでした。 睡眠と健康に悪影響を及ぼす危険な組み合わせ 薬の飲み合わせや食べ合わせには、睡眠の質を落とすだけでなく、重大な健康被害をもたらすものがあります。 飲み合わせの悪い薬は「併用禁忌薬」と呼ばれます。医
弱いからという理由ばかりではないのです。「鬼のかく乱」とか「○○は風邪引かない」なんて言葉もありますよね。それは、普段健康な人が突然病気になるからです。 逆に本当は能天気で、心身ともにリラックスしている人は、免疫力が高くインフルエンザウイルスや風邪菌が体内に入ってきても免疫力でやっつけてしまうから、「○○は風邪引かな
とで分泌を促すことが出来ます。 トリプトファンが含まれている代表的な食品には牛乳、バナナ、クルミなどがあり寝る前にこれらの食品を摂取しておくのが効果的です。ただし寝る直前に食べるのは肥満の原因になるので、就寝2時間前までに食べるようにしましょう。 リラックスできる寝具
「8時間睡眠」は寝すぎかも？ 一般には「8時間睡眠」と言われるように、一日8時間寝るのが健康的と考えられています。 要するに8時間寝て、8時間働くか学校に通って、8時間を自由時間や家族との時間に充てるという考え方です。 一日24時間を綺麗
こうなってくると市販品の枕ではなく、自分専用の枕をオーダーメイドで作ってしまうことを考えるのも一つの手です。 オーダーメイドならば商業ベースに乗せなければならない制限がある市販品と違って、予算の許す範囲で形状・高さ・材質を自由に選べるので、満足できる枕を手に入れることも難しくないのです。
