芽生えます（笑）。 このように周囲の人に迷惑をかけてはいけません。立ったままマイクロスリープをとったら、ふらついて女性に抱きついてしまった・・・そんなことになったら、痴漢扱いされても文句が言えませんからね。 公共の場所でマイクロスリープをとる場合、周囲の人に迷惑をかけない配慮が必要です。 起きる時間を
後日、アルコールと薬の組み合わせが生命を脅かす危険性さえあることを知り、私は再び青ざめたのでした。 睡眠と健康に悪影響を及ぼす危険な組み合わせ 薬の飲み合わせや食べ合わせには、睡眠の質を落とすだけでなく、重大な健康被害をもたらすものがあります。 飲み合わせの悪い薬は「併用禁忌薬」と呼ばれます。医
弱いからという理由ばかりではないのです。「鬼のかく乱」とか「○○は風邪引かない」なんて言葉もありますよね。それは、普段健康な人が突然病気になるからです。 逆に本当は能天気で、心身ともにリラックスしている人は、免疫力が高くインフルエンザウイルスや風邪菌が体内に入ってきても免疫力でやっつけてしまうから、「○○は風邪引かな
窓には遮光性の高いカーテンを設置して、外からの明かりが入ってこないようにします。夜の住宅地は街灯や玄関灯で思ったよりも明るく、薄いカーテンだと外からの明かりが入ってきてしまうのです。 「豆球を付けていなければ眠れない」という人はアイマスクを装着して、目に入ってくる光を
「8時間睡眠」は寝すぎかも？ 一般には「8時間睡眠」と言われるように、一日8時間寝るのが健康的と考えられています。 要するに8時間寝て、8時間働くか学校に通って、8時間を自由時間や家族との時間に充てるという考え方です。 一日24時間を綺麗
あろう枕」は作れるけれども、「全ての人が絶対に安眠できる枕」は作れないと言い切れます 。 なぜなら、安眠できる枕の好みは人によって違ってくるからです。 例えば、「硬くて低い枕の方が寝やすい」という人もいれば「柔らかくて大きな枕の方が寝やすい」という人もいるのです。
