を向けました。 どうしても怖いのであれば、豆電球にしたり羊を数えたりなど、色々と試してみましょう。気にし過ぎると睡眠障害を発症することもあるので、そうならないためにも寝る前の対策をきちんと考えておくようにしましょう。 頻繁に起こるようなら病院へあまりにも頻繁に起こるようなら、病院へかかるようにしましょう。もしか
睡眠時遊行症（夢遊病） 睡眠時遊行症とは、いわゆる夢遊病とよばれるものです。睡眠中、脳がしっかりと覚醒せずに、部分的に脳が活動して、眠ったまま体が動いてしまいます。 睡眠中に起き上がり、歩き出します。一見しっかり目が覚めているように見えますが、再び眠り、朝起きると、歩いたことは覚えていません。食べ物を食べた
なかなか寝付けなくなります。 脚を動かすとむずむず感は消えますが、それではいつまでも眠れないですよね。その結果、睡眠障害を起こす場合があるのです。 夜だけの問題ではなく、昼間、デスクワーク中、学校の授業中など、やはりじっとしている時にむずむず感が起こる場合もあります。むずむずを解消しようと、脚を動かしたくて
なぜ睡眠障害でも精神科を受診したがらないのか？ 当たり前にできていたことが当たり前で無くなる、それが病気の怖いところです。 病気に罹っていない他の人には「当たり前のことが出来ないのは甘えや怠けだ」と偏見の目で見られ、病気に対する無理解が解消されないままになってしまうことさえあ
