ダイエットをすると不眠症になる！？ ダイエットと睡眠には、意外にも深いつながりがあるのがご存知でしょうか？無理なダイエットは睡眠の質を悪くしてしまい、不眠症の原因になってしまうことがあるんだそうです。だけど、どうしてダイエットをすることが不眠症に繋がってしまうのでしょうか。今回はダイエットと睡眠の関係につ
相当します。 また体温を保ったり、心臓を動かしたりと、体を動かしていない時に消費される基礎代謝エネルギーの存在も、ダイエットを語るうえで外すことはできません。 当然、寝ている間も脳は活動を続けていますし、体は代謝を繰り返しています。 寝ている間に脂肪を燃やすコルチゾール 寝ている間のエネルギーを食事で取る
