れます。 カモミールは特に、リラックス効果が高いことで有名で、ヨーロッパでも派5000年も前ほどから、不眠症や神経痛の治療に効果のある薬草として使われてきました。また、カモミールはアズレンという成分を含有しており、抗菌作用があるので風邪を引いたときときなどにもカモミールティーは飲まれます。就寝前にカモミールを習慣
