ば体内時計のリズムで深部体温が0.5℃ほど下がるようになって、自然と眠たくなるようになっています。しかし、何らかの原因によって深部体温が下がりにくくなってしまうと、寝つきが悪くなってしまうので熟睡することができません。 深部体温が下がらない原因 深部体温が下がらない原因は、主にストレスや冷え性です。深部体温
