うと体の中心の温かな血液を、手や足と言った末端に逃がすことで、体の中心の温度を下げてるということです。しかし、ストレスを抱えている人や冷え性の人は、交感神経が緊張している状態にあるので、血流が悪くなり、末端に血液が循環しにくくなってしまいます。そのため、手足が冷えて、深部体温が下がりにくくなり寝付きにくい状態になってい
