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不眠気味の妊婦さんは「本能だから」と割り切ることが大切

がない程度にストレッチを行うことで改善することができます。 ミネラル不足の場合は、栄養バランスを見直してみてください。 特に、こむら返りの原因となるのは、カルシウム・マグネシウムの不足なので、上手に摂取するように心がけると良いでしょう。