では、なぜこの時間帯がゴールデンタイムとよばれているか。 その理由は「成長ホルモン」が活発に分泌される時間帯だからと言い換える事も出来ます。 大人にこそ必要な成長ホルモン 成長ホルモンとは、脳下垂体前葉より分泌されるホルモンで、正確には「ヒト成長ホルモン（Human Growth Hormone）」と呼ば
