睡眠は8時間が理想は本当なのか？ 睡眠の常識としては、「1日約8時間の睡眠を取る事が理想」と言われていました。 しかし、最近の研究では、疑問視されています。 例えば「10時間の睡眠は鎮痛剤より体の痛みを取る」という説があります。 これは、アメリカのヘンリー・フォード病院のティモシー医師による研究で、8時間
