。 その時に、昼寝によって外部の情報をシャットアウトする事で、脳はようやく休憩することが出来ます。 午前と午後の間に、区切りをつける事で脳はリフレッシュされます。 効果的な昼寝の方法 いかがでしょうか、これだけの効果をもたらす昼寝を行わない手はないでしょ
