ポイント1：昼寝と睡眠は違う ベットに入ってから1時間しないと寝られないという不眠の方にとって、「昼寝なんて寝る前に休み時間が終わる」と考えている人もいるのではないでしょうか？ しかし、昼寝の時に寝入る必要はありません。 むしろ、寝入ってはいけません！ 昼寝
