昼寝のコツは脳を休ませ、リフレッシュさせることに真価があります。 ただ眼をつぶり、頭をからっぽにするだけでも効果はあります。 ポイント2：水分補給を忘れない 脱水症状を起こしていると疲労を感じやすくなります。 それではせっかく
