しかし、闇雲にただ寝ればいいというものではありません。 最高の昼寝には、守るべきポイントがあります。 ポイント1：昼寝と睡眠は違う ベットに入ってから1時間しないと寝られないという不眠の方にとって、「昼寝なんて寝る前に休み時間が終わる」と考えている人もいるの
