まるという研究もあるため、短時間睡眠はじわじわと健康を脅かしてしまう可能性が大きいのです。 睡眠不足はうつ病の原因 最近患者が増加しているといわれるうつ病も、睡眠不足が原因となっているといわれています。 睡眠中の脳は一日の間に体験した記憶を整理・保存していて、朝起きた時に
