えてくれるという重要な役割を持っています。セロトニンが不足してしまうと、人は自分のストレスをうまくコントロールできなくなってしまいます。そして、寝る前にも精神的に興奮状態が続いてしまい、交感神経のスイッチが入ってしまいます。この交感神経とは、人が活発なときに働いている神経です。本来、寝る前には精神をリラックスさせるため
