な食事制限をすることは、ダイエットをするうえでも体に悪影響がでてしまいますし、眠りの質も落としてしまいます。これでは、百害あって一利なしですよね。「ダイエットで痩せたい！」という気持ちも分かりますが、健康を損なってしまっては本末転倒です。バランスの良い食事を摂るようにして、体に無理が出ないように。そしてぐっすりと眠れる
