てしまうと、人は自分のストレスをうまくコントロールできなくなってしまいます。そして、寝る前にも精神的に興奮状態が続いてしまい、交感神経のスイッチが入ってしまいます。この交感神経とは、人が活発なときに働いている神経です。本来、寝る前には精神をリラックスさせるための神経である副交感神経が優位に働いているのが理想的です。しか
