の覚醒物質を抑えてくれるガンマ・アミノ絡酸（GABA）の働きを高めてくれ、睡眠を促してくれるという作用もあります。 欧米では、不眠症などに高い効果が得られるとして、サプリメントの材料として用いられて、売られているんだそうです。また副作用があまりないことが、このバレアリンのメリットです。しかし、眠気を誘う効果が高い
