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快眠効果バッチリでぐっすり熟睡！寝る前におすすめのハーブティー

今回はハーブティーに関する色々な疑問や、寝る前にオススメのハーブティーを調べてみました！ ハーブティーがなぜ睡眠に良いのか 入眠時には、副交感神経という人間が休んだりリラックスするときに働く神経が優位に働くことで、寝つきが良くなります。ハーブティーには、この副交感神経の働きを良くしてくれる効果があるのです。