外の明るさを気にせず眠るためには、外からの明かりを遮断できる厚めのカーテンと目を覆って外からの光を抑えるアイマスクが欠かせません。 アイマスクは電車や飛行機での移動中の睡眠にも効果を発揮するので、旅行の必需品とも言えます。 2. 歯ぎしり・いびきを抑えるマウスピース
