眠れない夜はヒーリング音楽で心静かに
今の日本では、5人に1人の割合で何らかの睡眠障害を抱えていると言われています。
そんな中で睡眠時間だけではなく、“睡眠の質”にもこだわりを持つ人が増えてきているんだとか。
要質な眠りを得ようと、寝心地の良い寝具を選んだり、効果的と評判の安眠グッズやアプリを使ってみたり…と、様々な工夫をしていることでしょう。
心地よく眠るための方法の一つとして、『音楽を聴くこと』を取り入れている人もいるのでは？
けれど、普段から聴いているお気に入りの音楽では、かえってテンションが上がってしまい、逆効果になることも…。
そんな時にオススメなのが、ヒーリング音楽です！寝る際にヒーリング音楽を流せば、気持ちが落ち着き、すんなりと眠ることができるはず。
安眠にも最適な人気のヒーリング音楽をピックアップするので、ぜひチェックしてみましょう。
安眠を手に入れられるCD
睡眠グッズの企画や製造、販売を手掛けている会社が開発したCD。
海の音や小鳥のさえずり、焚火の音などの自然音が収録されています。
約350パターンの音源の中から、実験によって実際に“一番効果があった5パターンのみをチョイス！
睡眠の専門家が、安眠することに特化して作った信頼度の高いヒーリング音楽です。
BLUE FOREST～蒼い森/
深い森に足を踏み入れてしまったかのような感覚に陥る瞑想系のCD。
心地よい音楽の波動が、精神をリラックスさせてくれるでしょう。
寝る時だけではなく、ヨガをしたりお風呂に入ったり…など、夜のリラックスタイムにもオススメですよ。
雨音や虫の声、風の音など自然界の音が沢山収録されているので、森林浴の気分になれるかも！？
タントラヒーリング
4千年前にインドで誕生したと言われる瞑想法『タントラ』のための音楽CD。
大脳生理学に基づき、より高いリラックス効果が得られるように作られたスピリチュアル・エンヴァイロメント・シリーズの第2弾です。「最近、ストレスが溜まって、疲れが抜けない…」という人に◎！
ハーモニック・レゾナンス
ヒーリング音楽のベストセラー『クリスタル・ボウルの響アルファ』に続く第2弾のCD。
デンマーク出身で瞑想音楽の最高峰フランク・ローレンツェンがすべての人に贈る“極上の癒し”！
優しい音楽が心の緊張を解きほぐし、心地の良い眠りの世界へと導いてくれます。
サイレント・モーニング
ベストセラーとなった『クワイエット・アース』の第2弾のCD。
これは夜というよりも朝に聴くほうが良い気がしますが、ヒーリング音楽として心を癒し、すっきりした気分になれる…という意味では睡眠時でも◎。自然界から発せられる様々な美しい音が、心の浄化を手助けしてくれるはず。