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快適な睡眠を呼び込むための安眠グッズ5選

マウスピースです。 マウスピースはボクシングなどの格闘技で歯や顎を守るための装身具ですが、歯ぎしりやいびきを抑える効果があるのです。 3. 騒音を防ぐ耳栓 どんなに部屋を暗くしていても、いびきや歯ぎしりを防いでいても、外からの騒音には耐えられないものです。