ここで、認知行動療法の大まかな内容を見ていきましょう。 医師などと相談しながら、自分に合った心理カウンセリングを受けるようにしてください。 基礎知識を学ぶ 不眠症がなぜ起こるのか、安眠を妨げる生活環境や生活習慣についての説明を受けます。 敵を
なぜ睡眠障害でも精神科を受診したがらないのか？ 当たり前にできていたことが当たり前で無くなる、それが病気の怖いところです。 病気に罹っていない他の人には「当たり前のことが出来ないのは甘えや怠けだ」と偏見の目で見られ、病気に対する無理解が解消されないままになってしまうことさえあ
ます。 しかし、肝心の『後天的な要素』が何を指すのかまでは突き止められていません。 ナルコレプシーの受診は精神科へ ナルコレプシーの治療には、睡眠障害を扱っている精神科での診断を受ける事をお勧めします。 外からは居眠りをしているようにしか見えないこの病気ですが、『睡眠潜時反復検査』という眠りの状態
