まず敵について知ることが重要ですからね。 行動を見直す 部屋の明かりを暗くしたり、寝る前には軽いストレッチをするなど、実際の生活環境や習慣を見直して、安眠できる状態に整えます。 モノの考え方を見直す 寝る前にどうしてもしてしまう考え事や考え方のクセを知って、見
なぜ睡眠障害でも精神科を受診したがらないのか？ 当たり前にできていたことが当たり前で無くなる、それが病気の怖いところです。 病気に罹っていない他の人には「当たり前のことが出来ないのは甘えや怠けだ」と偏見の目で見られ、病気に対する無理解が解消されないままになってしまうことさえあ
ます。 しかし、肝心の『後天的な要素』が何を指すのかまでは突き止められていません。 ナルコレプシーの受診は精神科へ ナルコレプシーの治療には、睡眠障害を扱っている精神科での診断を受ける事をお勧めします。 外からは居眠りをしているようにしか見えないこの病気ですが、『睡眠潜時反復検査』という眠りの状態
