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20分の昼寝が科学的に証明した仕事効率を引き出す5つの効果

しかも徐々に耐性がついていきますので、日常的にコーヒーを飲んでいる人はカフェインも効かなくなってしまいます。 その点、昼寝は短時間で失ったエネルギーを回復させます。 もちろん睡眠耐性などというものはRPGのステータスのようなものは存在しません。