にしているだけ。 疲れている体にカフェインをとっても期待通りの効果を得ることは難しいでしょう。 しかも徐々に耐性がついていきますので、日常的にコーヒーを飲んでいる人はカフェインも効かなくなってしまいます。 その点、昼寝は短時間で失ったエネルギーを回復さ