通りに目的地へとたどり着きました。 皆さんは、電車の中で居眠りしたら失敗したという経験はありませんか？ 電車の中で眠くなるのはどうして？ 電車の座席に座っていると眠くなりませんか？特に本を読んでいるとき、激しい眠気に襲われませんか？電車内で眠くなるのには科学的根拠があります。それは電車の揺れで
後日、アルコールと薬の組み合わせが生命を脅かす危険性さえあることを知り、私は再び青ざめたのでした。 睡眠と健康に悪影響を及ぼす危険な組み合わせ 薬の飲み合わせや食べ合わせには、睡眠の質を落とすだけでなく、重大な健康被害をもたらすものがあります。 飲み合わせの悪い薬は「併用禁忌薬」と呼ばれます。医
弱いからという理由ばかりではないのです。「鬼のかく乱」とか「○○は風邪引かない」なんて言葉もありますよね。それは、普段健康な人が突然病気になるからです。 逆に本当は能天気で、心身ともにリラックスしている人は、免疫力が高くインフルエンザウイルスや風邪菌が体内に入ってきても免疫力でやっつけてしまうから、「○○は風邪引かな
音を立てないように家族に頼む、耳栓をする、自然音のCDを低音量で掛けて耳を誤魔化すといった方法が有効です。 また、アナログ式の目覚まし時計は、カチコチと針の動く音が意外に気に障ってくるので、どうしても眠れない時は止めておくと良いでしょう。 寝る前に運動しておく 眠れない日が
「8時間睡眠」は寝すぎかも？ 一般には「8時間睡眠」と言われるように、一日8時間寝るのが健康的と考えられています。 要するに8時間寝て、8時間働くか学校に通って、8時間を自由時間や家族との時間に充てるという考え方です。 一日24時間を綺麗
ってしまうのです。 枕は時代と使う人の好みで変わる 枕は構造や用途自体はそれこそ、枕が発明されたであろう弥生時代前後から何も変わっていないものといえます。 しかし、形状や素材は時代や使う人のニーズによって変化しつづけているのです。 例えば、時代劇で見かける江
