ら数十秒の間睡眠に陥る現象は「マイクロスリープ」と呼ばれます。授業中にマイクロスリープに陥った生徒は、「居眠りするな!」と先生から怒られます。また、車の運転中などにマイクロスリープが起こると大事故になることもあります。 睡眠不足や精神疾患などがマイクロスリープを引き起こすともいわれるため、マイクロスリープに対して
後日、アルコールと薬の組み合わせが生命を脅かす危険性さえあることを知り、私は再び青ざめたのでした。 睡眠と健康に悪影響を及ぼす危険な組み合わせ 薬の飲み合わせや食べ合わせには、睡眠の質を落とすだけでなく、重大な健康被害をもたらすものがあります。 飲み合わせの悪い薬は「併用禁忌薬」と呼ばれます。医
弱いからという理由ばかりではないのです。「鬼のかく乱」とか「○○は風邪引かない」なんて言葉もありますよね。それは、普段健康な人が突然病気になるからです。 逆に本当は能天気で、心身ともにリラックスしている人は、免疫力が高くインフルエンザウイルスや風邪菌が体内に入ってきても免疫力でやっつけてしまうから、「○○は風邪引かな
ナログ式の目覚まし時計は、カチコチと針の動く音が意外に気に障ってくるので、どうしても眠れない時は止めておくと良いでしょう。 寝る前に運動しておく 眠れない日が続くと、身体の芯に残るような疲れが残るだけでなく、頭の中も曲った針金が入ったようなグシャグシャした感じを覚えるようになるものです。
「8時間睡眠」は寝すぎかも? 一般には「8時間睡眠」と言われるように、一日8時間寝るのが健康的と考えられています。 要するに8時間寝て、8時間働くか学校に通って、8時間を自由時間や家族との時間に充てるという考え方です。 一日24時間を綺麗
なると話は別です。 「枕が変われば眠られない」という言葉があるように、枕が自分に合っていないと睡眠さえおぼつかなくなってしまうのです。 枕は時代と使う人の好みで変わる 枕は構造や用途自体はそれこそ、枕が発明されたであろう弥生時代前後から何も変わっていないものといえます。