ことが、自然治癒力を高める要素となるからです。 1週間聴き続けたモニターの唾液内の免疫能指標である物質が、この音楽を聴き始める前よりも大きく上昇したというデータがあります。 1日の終わりにリラックスタイムを作って、エッセイや詩集や絵本など、ぼうっとしていても読めるような本を読みながら、音楽に身を任せるのが免疫力アッ
は昔から少なからずいるもので、その一因には不眠勉強があるものと考えていいのではないでしょうか。 寝ないと集中力がなくなる 学生は切り札として徹夜の一夜漬けで試験・受験に臨むことがしばしばありますが、これも人によっては逆効果になることがしばしばあります。 徹夜に慣れているよう
、頭にもやがかかったようにぼんやりして考え事もスムーズにいかなくなってしまいます。 こうなってしまうと集中力が乏しくなって、仕事や勉強はミスを連発するし内容も頭に入っていきません。 けだるい午後に起こる眠気は、昼寝を上手に使って追い出すのが効果的なのです。
