で活躍しているのです。 ディスクオルゴールとは、オルゴール博物館で見られるような丸い盤にたくさんの穴があいていて、それが回ることで美しい音楽を奏でるオルゴールを昔のLP盤のレコードのような形状にしたものです。 スイスオルゴールとは、普通の市販されているオルゴール（シーリングオルゴール）よりも弁がたくさん付い
α波が出始めるのは後頭部だけで、脳全体がα波になってしまうのは、痴ほう症の患者等の病気で、頭がボケた状態の脳波なのです。 つまり、目を閉じてリラックス状態に入ると、後頭部にα波が増加し始め、β波が消えていきます。そして、θ波が出始めると、ウトウトし始めます。熟睡状態に入れば、δ波が現れます。目を閉じていても、さま
蒼い森/ 深い森に足を踏み入れてしまったかのような感覚に陥る瞑想系のCD。 心地よい音楽の波動が、精神をリラックスさせてくれるでしょう。 寝る時だけではなく、ヨガをしたりお風呂に入ったり…など、夜のリラックスタイムにもオススメですよ。 雨音や虫の声、風の音など自然界の音が沢山収録されているので、森林浴の気分に
。 その6：背中をさする 背中をさする道具に良いと言われているのは、お母さんの手、ティースプーン、歯ブラシの３つです。 効き目があるものは1人1人違いますから、自分の子に合うものを見つけてください。 その7：レジ袋の音を聞かせる やり方は、赤ちゃんから1mほど離れた場所で、擦り合わせるだけでOKです。 ガサガサという音
眠薬はその傾向が顕著で、現在のベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤でも危険性は変わりません。 睡眠導入剤の利用は医師の指導の下で行おう 睡眠導入剤は、不眠症の人にとっては頼れる心強い味方といえますが、使い過ぎは健康を害する恐れがある、両刃の剣です。 そのため、診療外科・精神科外来
す。 「人は最低でも6時間は寝なければ頭がすっきりしない」と言われていますが、ショートスリーパーの場合は、逆に寝すぎると頭が痛くなってしまうことがあるようです。 短時間睡眠体質の人は「明るくて社交的な性格をしている」とも言われています。 短時間睡眠の秘
