、唯一脳の内部に血液が流れている部分があります。 耳から聴こえてくる音域を超える高周波や低周波の音域の音を含む音楽には、脳幹の血流を活発にする働きがあることが、1995年に政府の外郭団体によって証明されました。 その音域は、古いオルゴールの機械と、ある一定条件を満たしたオルゴールが最適だったようです。 これら
へ入ることができれば、寝ている間に内臓のメンテナンスをし、ウィルス等の体内に入り込んだ外敵をやっつけ、脳の疲れを癒し、記憶の整理も行う。その全ての原動力が自律神経で、自律神経の乱れは睡眠の天敵といえます。自律神経を乱すストレスも天敵ですね。 自分でストレス解消するのは意外に難しいものです。それが音楽に身をゆだねるだけ
みましょう。 安眠を手に入れられるCD 睡眠グッズの企画や製造、販売を手掛けている会社が開発したCD。 海の音や小鳥のさえずり、焚火の音などの自然音が収録されています。 約350パターンの音源の中から、実験によって実際に“一番効果があった5パターンのみをチョイス！ 睡眠の専門家が、安眠するこ
んにも伝染してしまいます。 そうなると母子共に健康を損ねてしまいますから、できるだけ楽観的に受け止めて、上手に乗り切る方法を身につけるようにしましょう。 夜泣きの原因やそのメカニズム、夜泣きの軽減・改善に有効とされている方法を紹介します。 大人よりレム睡眠の時間が長い、が有力説 睡眠は、ノンレム睡眠とレム睡眠が、90分
一昔前の主流だったバルビツール酸系睡眠薬はその傾向が顕著で、現在のベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤でも危険性は変わりません。 睡眠導入剤の利用は医師の指導の下で行おう 睡眠導入剤は、不眠症の人にとっては頼れる心強い味方といえますが、使い過ぎは健康を害する恐れがある、両刃の剣で
ノンレム睡眠が浅いとレム睡眠とノンレム睡眠の間を行ったり来たりして、睡眠時間が長くなります。 逆にノンレム睡眠が深いと、レム睡眠からの切り替わりが早く、短時間でも十分な睡眠が取れるのです。 睡眠を短時間化するとどんな健康リスクが生じるのか 本屋やネッ
