の感覚が電気信号として血流によって運ばれるので、身体で感じた低周波の微振動の電気信号が、血流に乗って脳に運ばれたときに、その信号を音と誤認識して、まるで全身音に包まれるような感じがするというわけです。 そして、オルゴール療法に使われるオルゴールは、一般的に脳幹や自律神経を刺激する高周波と弁の振動から伝わる低周波の
ともにリラックスしている人は、免疫力が高くインフルエンザウイルスや風邪菌が体内に入ってきても免疫力でやっつけてしまうから、「○○は風邪引かない」なんて言葉ができたのかもしれません。 このように、免疫力を高めるリラクゼーションに、一役買っているのが音楽なのです。「免疫力活性のための音楽」という特に免疫力活性の効果が高い
い音楽の波動が、精神をリラックスさせてくれるでしょう。 寝る時だけではなく、ヨガをしたりお風呂に入ったり…など、夜のリラックスタイムにもオススメですよ。 雨音や虫の声、風の音など自然界の音が沢山収録されているので、森林浴の気分になれるかも！？ タントラヒーリング 4千年前にインドで誕生したと言われる瞑想法
身につけよう 面倒を見ているこっちこそ泣きたくなる！というくらい深刻な赤ちゃんの夜泣き。 「大きくなるまでの辛抱」「自然現象なのだから仕方ない」と頭では理解できていても、日中の家事や育児で疲労困憊している身にはかなり堪えるものです。 お母さんが睡眠不足でピリピリしていると、その不安定な心理状態は赤ちゃんにも伝染してしま
ドラマでは「睡眠薬を多量にのんで～」という描写があったように、睡眠導入剤の多量服用は命に関わる危険性を持っています。 一昔前の主流だったバルビツール酸系睡眠薬はその傾向が顕著で、現在のベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤でも危険性は変わりません。 睡眠導入剤の利用は医師の指導の下で行おう
憶の混乱や反応の遅れなどを起こしてしまいます。 連日の徹夜などで睡眠が取れない状態が続くと、幻覚・幻聴などが起こり精神的にすり減ってしまい、うつ病を起こすリスクが高まるのです。 下手な短時間睡眠は過眠を誘発する 短時間睡眠を繰り返して短時間睡眠者になろうとすればするほど、身
