、太宰府天満宮の参道にある「風見鶏」という喫茶店で、本格オルゴールの音色を聞きました。 喫茶店には、古い大きな本格的なオルゴールの機械が置いてありました。 その音色は、全身を包み込むような聞いたことの無いうっとりした音色でした。 実は、ウットリ気分の正体は、オルゴールの音が脳幹に働きかけ、心を落ち着かせたからです
それにしてもヒトの身体の神秘を感じます。良質な睡眠は、健康の一番の秘訣です。一日の終わりに心身ともにリラックスして、良質な睡眠へ入ることができれば、寝ている間に内臓のメンテナンスをし、ウィルス等の体内に入り込んだ外敵をやっつけ、脳の疲れを癒し、記憶の整理も行う。その全ての原動力が自律神経で、自律神経の乱れは睡眠の天
聴くほうが良い気がしますが、ヒーリング音楽として心を癒し、すっきりした気分になれる…という意味では睡眠時でも◎。自然界から発せられる様々な美しい音が、心の浄化を手助けしてくれるはず。
よう 面倒を見ているこっちこそ泣きたくなる！というくらい深刻な赤ちゃんの夜泣き。 「大きくなるまでの辛抱」「自然現象なのだから仕方ない」と頭では理解できていても、日中の家事や育児で疲労困憊している身にはかなり堪えるものです。 お母さんが睡眠不足でピリピリしていると、その不安定な心理状態は赤ちゃんにも伝染してしまいます。
服用量が増えてしまう 効果が高い薬でも、繰り返し服用・投与していれば体が慣れてきて一回の適正服用量では効果が表れにくくなってくることがあります。 睡眠導入剤でも、このような薬への慣れが起こって服用量が増えるケースは少なからずあります。 昔
のリスクを生じさせる恐れがあるのです。 短時間睡眠は高血圧のリスクを高める アメリカ・ペンシルバニア州立大学の研究では、睡眠時間6時間未満の短時間睡眠者は、6時間以上の人に比べて高血圧の発症リスクが3.8倍、肥満の影響を除いても1.6倍になるというデータが出ています。
